AddThis Sharing ButtonsShare na FacebookFiceBookfaceBookshare na Twittertwittertwittershare na pinterestpinterestpinterestshare to moreaddthismore4
Moje kniha se hodí jako Fido věnuje celou kapitolu hodnotě socializace, jako je vaše setkání se psem a pozdravem vašich sousedů musí být nejvyšší zdravotní prioritou. V dnešním světě dvorních balíčků namísto předních verand, otvíráky elektrických garážových vrat a sociálních médií nahrazujících chaty na chodnících je snadné cítit se odpojený od vašeho sousedství. Potřebujete šálek cukru? Pravděpodobně si koupíte nějaké online, abyste byli doručeni do vašich předních dveří místo toho, abyste zkontrolovali souseda na cukr, šálek kávy a trochu sousedských zpráv. Americká zpráva z roku 2010 zjistila, že pouze 42 procent lidí mluví se svými sousedy několikrát týdně a pouze 15 procent sdílí laskavosti se svými sousedy.
Pocit spojený s něčí komunitou je ve skutečnosti klíčovou součástí vašeho zdraví. Sociální propojenost byla spojena s minimalizovanou úzkostí a úzkostí a zlepšením pohody. Silná sociální spojení jsou také spojena s minimalizovaným rizikem deprese a sníženým rizikem umírání.
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak zlepšit kvocient sociálního propojenosti, je zmocnit vodítko, píšťalku pro Fido a začít chodit pravidelné procházky se zvířaty. Nová studie zkoumala dopad chodidla pro domácí zvířata na komunitu na komunitu pro dospělé ve věku 50 let nebo starší. Výsledky byly zveřejněny v Journal Health & Place. Zde je to, co našli:
Lidé, kteří často chodí se svými psy (nejméně 4krát týdně), se dvakrát častěji cítili spojeni s jejich komunitou.
Ti, kteří chodili na jejich psy, byli často více než 10krát mnohem větší pravděpodobnost, že se dostanou do Světové zdravotnické organizace, doporučili 150 minut cvičení každý týden.
Majitelé psů, kteří zřídka chodili se svými psy, neměli lepší smysl pro komunitu ani úroveň fitness než lidé bez psů.
Tato studie podporuje, že nutit pes pes chodit s pravidelnou součástí vaší rutiny má fyzické i sociální výhody. Je důležité si uvědomit, že mávání svým sousedem, sdílení trochu novinek a mluvení o tom, co se spolu děje, jsou zásadní pro to, abyste vám pomohli cítit se součástí vašeho sousedství a pomáhají zlepšit vaše zdraví.
Zdravotní výhody domácích zvířat